Combien de temps dort-on ?

Le saviez-vous ? Le sommeil est un état dans lequel nous passons environ 30% de notre vie et sur ce temps nous passons 6 ans à rêver. Ce qui représente plus de 2100 jours.
Le moins rassurant c’est de savoir que nos nuits deviennent de plus en plus courtes : En moyenne, 31% de la population dort 6 heures ou moins chaque nuit alors que les besoins moyens sont de 7 à 8 heures quotidiennes.
En 50 ans, le temps de sommeil moyen a diminué de 1 h 30 pour s’établir à 6 h 58 en semaine et 7 h 50 le week-end, selon un sondage réalisé par BVA pour l’Institut national du sommeil.

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